Shake
Kokos, Ingwer & Apfel
63,0 kcal • 4,0 g Eiweiß • 6,7 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
5
min
High Carb
Vegetarisch
Natürlicher Protein-Shake mit exotischer Note.
Zutaten für 1 Portion — +
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100 g gGood EggwhitesGood EggwhitesBestellen -
1 Stück StückeApfelÄpfel -
80 g gKokoswasserKokoswasser -
1 TL TLKokosölKokosöl -
10 g gIngwerIngwer
Zubereitung
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Vorbereiten
Zutaten und Equipment bereitlegen. Ingwer schälen und in Stücke hacken. Apfel in grobe Stücke schneiden.
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Ab in den Mixer
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.
Fertig!
