Shake
Erdbeere, Magerquark, Mandelmlich
68,7 kcal • 6,7 g Eiweiß • 9,07 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
5
min
Low Carb
Vegetarisch
Dieser Low-Carb-Shake kann's bei der Proteinmenge und den BCAA's mit jedem herkömmlichen Pulver aufnehmen. Das Beste: Du hast einen hochwertigen Eiweiß-Mix. So kann dein Körper das Protein auch wirklich optimal nutzen. Und schmecken tut's nicht nach chemisch hergestelltem Pulver, sondern nach frischen, fruchtigen Erdbeeren!
Zutaten für 1 Portion — +
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125 g gGood EggwhitesGood EggwhitesBestellen -
40 g gMandelmilch (ungesüßt)Mandelmilch (ungesüßt) -
20 g gReissirupReissirup
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125 g gMagerquarkMagerquark -
150 g gErdbeeren, gefrorenErdbeeren, gefrohren
Zubereitung
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Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben,
dann den Magerquark und die Erdbeeren hinzufügen,
20–30 Sekunden mixen, bis keine Erdbeerstücke mehr
übrig sind. Fertig!
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